Міжнародний день обіймів 

Міжнародний день обіймів — щорічне свято, що відзначають 21 січня. За традицією цього дня можна дружньо обіймати навіть незнайомих людей. Свято виникло 21 січня 1986 року в США.

Головна ідея цього дня — заохотити людей обійматися, навіть якщо вони не дуже близькі.

Обійми є одним із найприродніших способів виявити підтримку, турботу та любов.

Під час обіймів у мозку виділяється насамперед окситоцин — гормон, який сприяє зменшенню рівня стресу, покращує настрій та зміцнює емоційні зв’язки між людьми. Також зростає рівень серотоніну, дофаміну та ендорфіну, які називають основними гормонами щастя.

Експерти кажуть, що обійми потрібні щоденно. Американський сімейний психолог Вірджинія Сатір розповіла, що для виживання людині потрібно обійматися 4 рази на день, для підтримки - 8 разів, для зростання - 12.

Обіймайтеся частіше!